Curso: Desarrollo de competencias: "Eficiancia ante la presión laboral"

Curso: Desarrollo de competencias: "Eficiencia ante la presión laboral"
(Duración: 4hs. por módulo)

"Equilibrar nuestras emociones para que jueguen a nuestro favor"

En el día de hoy nos vemos invadidos por el mundo globalizado y la aceleración del mismo. Es por eso que el seminario ofrece las herramientas para convertir una crisis en una oportunidad. El curso es dictado en dos módulos complementarios e independientes, ofreciendo la posibilidad de potenciar la efectividad en situaciones de estrés y la efectividad interpersonal en situaciones de tensión. La teórica y práctica del seminario integran la forma eficiente de enfrentarse ante la presión laboral.

TEMARIO
Módulo I

• Introducción: Estrés como fenómeno físico
• Desarrollo de competencias personales para enfrentar tensiones
• Fases de estrés como respuesta de un individuo. Síntomas - Grupos de síntomas
• Herramientas de medición del estrés y su validez
• Habilidades básicas de conciencia
• Tolerancia al malestar. Ejercicios
• Regulación de las emociones
• Relajación

Módulo II

• Definición y presentación de habilidades sociales
• Adquisición de habilidades según el modelo de aprendizaje social
• el stress como fenómeno social
• Estresores internos y externos
• Fases del estrés en el trabajo
• Inventario de indicadores de tensión y ansiedad. Ejercicios
• Efectividad interpersonal
• Asertividad
• Integración: técnicas para regular el stress laboral y recursos simples